【えっ、そうだったの？】意外なデンタルケアの基本

こんにちは、Self Beauty Whitening中野です！

本日は【意外なデンタルケアの基本】について

ご紹介していきます！

 

あなたはいつも食後のどのタイミングで

歯磨きをされているでしょうか？

 

大阪大学歯学研究科の

予防歯科学講座の天野敦雄教授によると

 

推奨されるのは

「3・3・3」のタイミングだそうです

 

つまり

「1日3回・食後3分以内に・3分間」

磨くのがおススメだそうです

 

どうしても歯磨きができないときには

 

「せめて少量の水を口に含んで

　歯に強く叩きつけるようにグチュグチュと当てる

 

　“激しいうがい”をしてほしい」

とのこと。

 

中には食後すぐの歯みがきが

推奨されない場合もあるのですが、

 

それは「酸性度の強い飲食物を口にしたとき」

 

こちらも併せてお読みください→夏に気を付けるべきデンタルケア

 

酸性の飲食物で表面が溶けた歯は、

歯ブラシなどでゴシゴシと磨くと

傷ついてしまうので、

強い酸性のものを食べた場合は、

歯磨きではなく

 

「食後すぐの激しいうがい」を

した方が良いとのこと

 

意外と知らなかったことだらけですよね！

あなたもぜひ今後のデンタルケアに

お役立てください！

 

（参考URL）歯磨きは食後30分以内で問題ない？専門家は「1日3回・食後3分以内に・3分間」を推奨…正しい歯磨きのポイントを聞いた｜FNNプライムオンライン